煲汤剩肉骨变废为宝 酸辣脱骨肉

发布时间：2026-08-03 17:13:42 来源：潘江陆海网 作者：新闻

　　食材：煲汤剩骨头不限、煲汤宝酸野生泡山椒5个、剩肉青辣椒2根、骨变骨肉蒜瓣2粒

　　调料：盐1克、辣脱生抽5克、煲汤宝酸蚝油5克、剩肉麻油2克、骨变骨肉食用油10克

　　做法：

　　1、辣脱把煲汤剩骨头捞出晾干。煲汤宝酸

　　2、剩肉再用手将骨头上的骨变骨肉肉撕成肉丝，肉丝大小按自己习惯就好。辣脱

　　3、煲汤宝酸把青辣椒切成椒圈，剩肉泡山辣也切成椒圈，骨变骨肉蒜瓣拍成蒜蓉。

　　4、锅烧热，倒入食用油，下蒜蓉和泡山椒圈爆香，泡山椒里面有些许水份，很容易爆锅，注意防溅。

　　5、锅爆香后，倒入肉丝翻炒，加入盐、生抽、蚝油、麻油，调成小火焖2分钟入味。

　　6、最后调成大火，加青椒圈，炒熟即可出锅。

　　小贴士：

　　1、脱骨肉要求的是煲汤剩骨头，但不宜用煲的时间过长肉都散了烂了的汤骨头。

　　2、拆骨需要的时间较长，比较考验耐心。

　　3、泡山椒里面有些许水份，很容易爆锅，注意防溅。

　　4、如果不喜欢酸辣味道，就不要放辣椒，单纯生抽、蚝油、麻油、蒜蓉慢火焙香，加一把芝麻也很好吃。或者高调点，加一勺XO酱铺顶，还谁看出是旧菜改造。

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